Reis Kokosmilch Currypaste/Chili Tofu Sojasauce Gemüse, z.B. Zwiebeln Bambus Ingwer Brokoli Paprika Staudensellerie Fenchel Knoblauch Kichererbsen

Kartoffeln Gemüsebrühe Linsen Gemüse, z.B. Staudensellerie Fenchel Karotten Lauch Sellerie Zwiebeln Ingwer

Kidneybohnen Zwiebeln Karotte Champignons Natur & Räuchertofu Olivenöl Tomatenmark Sojasoße Paprika in rot & grün Mais Oregano Paprikapulver Oregano Kreuzkümmel Chili

Süßkartoffeln Linsen Paprika Zwiebeln Knoblauch Ingwer Kokosmilch Tomatenmark Curry

Reis Blumenkohl Ingwer Knoblauch Zwiebeln Tomatenmark Kokosmilch Cashewkerne Erbsen Koriander Kreuzkümmel Garam Masala Zitronenspalte Frischer Koriander

je 250g Räucher und Naturtofu Zwiebeln Champignons Karotten Staudensellerie Knoblauch 4EL Sojasauce 75g Tomatenmark 200ml trockener Weißwein 1TL Paprikapulver, scharf Gemüsebrühe Tymian

Kürbis Kokosmilch Ingwer Karotten Kartoffeln

1 Banane 30g Kakaopulver 50g Zartbitter Schokolade 250g gemahlene Mandeln 250g Datteln 300ml Pflanzenmilch Backpulver

Kartoffeln Karotten Weißkohl Grüne Bohnen Olivenöl Kreuzkümmel viel Salz & Pfeffer Dazu: z.B. Jogurtdip